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올여름은 유난히 덥습니다. 높은 온도, 강한 자외선, 건조한 에어컨 바람 등, 피부에 손상이 가기 쉬운 여름철이 왔다. 강한 자외선은 피부를 건조하게 만들어 피부 노화를 촉진하고, 여름 날씨는 땀과 피지 분비량을 많아지게 해 피부 산화나 모공 트리플을 유발할 수 있다.
여름철에는 션 크림을 발라 주는 게 좋다. 기온이 올라가기 때문이다, 그러므로 클링크 림이나 수분크림 등으로 피부 온도를 낮추 주기 때문이다. 클렌징은 사계절 내내 하는 것보다 여름철에는 페이셜 워터로 관리하는 것이 더 좋다고 말하는 관리사들도 있다. 혹 클렌징을 하면 꼼꼼하게 해줘야 하고 기초 케어까지 해주는 게 좋은 방법이라고 설명했다.
피부는 사람마다 다르기 때문에 관리 또한 다르게 해야 한다. 피부에 자극을 주지 않기 위해서라면 대답이 될 것이다.
여름 피부는 높은 기온과 습한 날씨로 쉽게 지치거나 체력이 떨어지는 등 건강 관리가 보다 중요하다. 이는 외부 환경에 예민한 피부 또한 마찬가지다. 여름이면 우리 몸이 시원하고 차가운 음식을, 따뜻한 음식을 필요로 하듯이 피부 또한 계절과 컨디션에 따라 필요로 하는 영양분과 관리법이 다르다.
여름철 햇빛과 자외선에 따가운 증사이 나타나며 피부가 붉어져 부풀어 오르며 열감과 화끈거리는 통증이 동반되며, 심할 경우에는 물집이 생겨 표피가 벗겨지기도 한다. 주로 여름철 션 텐을 즐기거나 야외 작업이 많은 사람들이 자외선 차단을 못했을 때 발생한다. 특히 여름이 되면 걱정하는 대표적인 피부 고민은 기미와 주근깨일 것이다. 햇빛 노출 후 얼굴에 발생하는 과다 색소성 질환이다. 기미와 주근깨의 원인에는 차이가 있다. 기미는 자외선과 호르몬의 영향을 받는다. 특히 임신 중에 증상이 심해지며 폐경기 이후 옅어지기도 한다. 주근깨는 유전적인 영향이 크며 사춘기에 가장 심한 편이나 자외선 양에 따라 옅어지거나 짙어지기도 한다.
여름이 되면 가장 먼저 느끼는 피부 변화가 피부 분비량 증가와 늘어진 모공이다. 여름철에는 피지활동이 왕성해지고 피지가 모공 밖으로 나오면서 모공이 평소보다 확장된다. 피부 노화가 진행될수록 피부 탄력이 떨어지고 모공이 아래로 늘어지게 된다. 이 외에도 땀이나 유분이 생겨 노폐물이 피부에 달라붙기 쉬워 트러블 유발도 빈번하게 나타난다.
그러므로 자외선 차단제 사용은 피부 관리의 가장 중요한 단계이다.
1. 햇빛과 자외선이 강한 여름에는 외출하기 전 외출 후 수시로 자외선 차단제를 바르거나, 모자, 선글라스, 양산 등을 활용해 자외선 자극을 피하는 것이 좋다.
2. 여름철에는 높은 기온과 강한 자외선으로 피부 표면의 수분을 뺏기기 쉽다. 그리고 땀 배출이 더해져 체내 수분까지 부족해지게 된다. 피부가 건조해지면 피부 탄력이 떨어질 수 있으므로 여름에는 물을 자주 마시고 수분이 많은 과일 등을 섭취해 피부가 체내 수분을 채워주는 것이 좋다.
3. 피부에 좋은 영양소 비타민C는 피부에 콜라겐 합성을 관여한다. 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 영양소는 비타민C인 것이다.
그러므로 여름철에는 과일을 많이 먹어야 한다. 여름철 대표적인 과일인 토마토, 수박, 자두, 포도, 블루베리 등에 비타민C가 풍부하다. 특히 비타민C가 부족할 때에는 비타민C가 풍부하게 함유된 영양제를 섭취하는 것이 좋다.
4. 여름에는 피지활동이 활발하며, 땀과 유분이 많아 피부 표면에 노폐물이 달라붙기 쉽다. 또한 자외선 차단제로 여러 번 바르기 때문에 꼼꼼하고 깨끗한 세안이 중요하다. 특히 모공 속까지 깨끗하게 이중 세안을 하는 것이 중요하다.
5. 여름에는 높은 기온으로 피부가 울긋불긋 붉게 달아오른다. 또한 피부 온도가 높아지면 피지 분비량이 늘어나게 되고 이로 인해 트리블도 쉽게 생길 수 있다. 가장 적당한 피부 온도는 약 31도로, 여름에는 쿨링 효과가 있는 화장품을 사용하거나 외출 후 피부에 냉찜질을 해 피부를 진정시켜주는 것이 좋다.
뜨거운 햇볕에 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제 사용은 이제 선택이 아닌 필수가 되어야 한다. 차단제도 제대로 알고 써야 된다는 것이다.
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